Gumirano rusko zvono

Opis

Gumirano Rusko zvono (Girja, KettleBell)

Gumirano rusko zvono težine: 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 32 kg

Iako tek od skora popularno rusko zvono je rekvizit za vežbanje koji potiče još iz carske rusije. Postoje zapisi da se koristilo još pre 300 godina. Ruski olimpijci su imali veoma zapažene rezultate upravo zbog treninga sa girjama. Danas se koriste u pripremi skoro svih vrhunskih sportista , a naročito kod boraca u parteru( judo, brazilska Jiu Jitsu BJJ, MMA borci…) Osnovna razlika kod ruskog zvona u odnosu na ostale jednoručne tegove je u njenom težištu. Težište kod ruskog zvona se ne nalazi u dršci nego u kugli. Zbog te svoje specifičnosti mišići stomaka i leđa su u stalnom naponu pokušavajući da održe balans prilikom vežbanja.

Trening sa girjama ne traje dugo i spada u vrste treninga sa visokim intenzitetom. Broj vežbi sa girjama je veliki ali neki od najpopularnijih su: swing, clean, snatch, press, čučnjevi i ustajanje iz partera.

Težine ruskog zvona u našoj ponudi se kreću od 4kg do 32kg. Svi kettlebell-i su izrađeni od livenog gvožđa koji su obloženi gumom.

Rusko zvono je rekvizit kog mogu koristiti profesionalci i rekreativci. Odličan je za kućne ali i profi treninge u teretanama. Efikasan u crossfit i powerlifting treninzima ali i ostalim individualnim i grupnim treninzima.

Marka: Body Rip

Uvoznik: Manidea Doo Beograd

Zemlja porekla: Kina

Prava potrošača: Zagarantovana sva prava kupca po osnovu zakona o zaštiti potrošača

Dodatne informacije