Filter
  • Gumirane podesive bučice fi30 10kg-20kg

    0 od 5

    Gumirane podesive bučice fi30 10kg-20kg
    Bučice su podesive i možete menjati težinu
    Ploče bučica su gumirane
    Štite podlogu od oštećenja
    Metalni prsten u sredini tega
    Prsten uliven u teg (nije moguće ispadanje)
    Bučice su sastavljene od:
    Gumirane…

    4.425,00 RSD8.625,00 RSD
  • Podesive Livene Bučice fi30, 7.5kg-32.5kg

    5.00 od 5

    Podesive Livene Bučice sa Hammer farbom fi30
    Podesiva težina bučice
    Atraktivan reljefni izgled
    Kvalitetna farba
    Boja: Siva
    Težine: 7.5kg, 10kg, 12.5kg, 15kg, 17.5kg, 20kg, 22.5kg, 25kg, 27.5kg, 30kg, 32.5kg
    Za druge kombinacije ploča i težine pozovite…

    3.000,00 RSD10.800,00 RSD
  • Gumirane podesive bučice f30, 10kg-32.5kg

    0 od 5

    Gumirane bučice od 10kg do 32.5kg
    Bučice su podesive i možete menjati njihovu težinu
    Sastavljene su od:
    Hromirana šipka 35cm ili 38cm
    Gumirane fi30 ploče u težinama: 1kg, 2.5kg i 5kg
    Težina bučice zavisi od kombinacije…

    4.160,00 RSD13.200,00 RSD
  • HEX bučice, Profesionalne fiksne gumirane 2.5kg-40kg

    0 od 5

    Profi hex bučice sa fiksiranim težinama
    Gumirane bučice sa hromiranim rukohvatom
    Težine: 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg, 15kg,
    17.5kg, 20kg, 22.5kg, 25kg, 30kg, 35kg i 40 kg.
    Cena: 350rsd po kilogramu
    NAPOMENA: Prilikom poručivanja neophodno…

    875,00 RSD14.000,00 RSD
  • Profesionalne gumirane bučice FITNESS Experience

    0 od 5

    Profesionalne gumirane bučice FITNESS Experience
    Brend: FITNESS Experience
    Bučice su gumirane i fiksnih težina
    Dostupne težine: 2.5 kg, 5 kg, 7.5 kg, 10 kg, 12.5 kg, 15 kg, 17.5 kg, 20 kg, 22.5…

    1.050,00 RSD14.700,00 RSD
  • Gumirano Rusko zvono, Girje, Kettlebell

    0 od 5

    Gumirano rusko zvono – Girja – KettleBell
    Hromiran rukohvat
    Gumirana kugla
    Težine: 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 16kg, 20kg, 24kg
    CENA: 450rsd po kilogramu

    1.800,00 RSD10.800,00 RSD
  • Gumirano rusko zvono

    0 od 5

    Gumirano rusko zvono – Girja – KettleBell
    Gumirana kugla
    Težine: 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 16kg, 20kg, 24kg, 32kg

    CENA: 350rsd po kilogramu

    1.400,00 RSD11.200,00 RSD
  • Takmičarsko rusko zvono – Competition Kettlebells

    0 od 5

    Takmičarsko rusko zvono – Competition Kettlebells
    Isti oblik i veličina kugle kod svih težina
    Težine: 8kg, 12kg, 16kg, 20kg i 28kg
    Takmičarsko rusko zvono je izrađeno od metala i prefarbano. (nije gumirano)

    2.880,00 RSD10.080,00 RSD
  • PVC bučice – Ručni teg 1kg-5kg

    0 od 5

    PVC bučica
    Težine: 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg
    CENA: 420rsd po jednom kilogramu
    Svaka težina je u različitoj boji.
    Ponekad boje odstupaju u odnosu na fotografiju proizvoda.
    NAPOMENA* Istaknuta cena je za 1 komad. Ukoliko…

    420,00 RSD2.100,00 RSD
  • Livena bučica 10kg – Ručni teg

    0 od 5

    Livena podesiva bučica 10kg fi30
    Šipka 35cm fi30 (hromirana sa dva osigurača)
    2 x 2.5kg liveni teg fi30
    2 x 1kg liveni teg fi30
    NAPOMENA* Kalup i oblik ploča može varirati. Ukoliko vam je…

    3.830,00 RSD
  • Livena bučica 12.5kg – Ručni teg

    0 od 5

    Livena podesiva bučica 12.5kg f30
    Šipka 35cm f30 (hromirana sa dva osigurača)
    4 x 2.5kg liveni teg f30

    NAPOMENA* Kalup i oblik ploča može varirati. Ukoliko vam je izgled ploča bitan kontaktirajte nas…

    4.800,00 RSD
  • Livena bučica 15kg – Ručni teg

    0 od 5

    Livena podesiva bučica 15kg f30
    Šipka 35cm f30 (hromirana sa dva osigurača)
    4 x 2.5kg liveni teg f30
    2 x 1kg liveni teg f30

    NAPOMENA* Kalup i oblik ploča može varirati. Ukoliko vam je…

    5.480,00 RSD

Bučice, prodaja Beograd, Banovo brdo, Požeška 150a

Bučice

Bučica je ručni teg i spada u osnovnu opremu svake ozbiljne teretane. Za razliku od dvoručnih šipki i tegova bučica predstavlja jednoručni teg. Vežbe možemo izvoditi sa jednom ili sa obe istovremeno u zavisnosti od tipa vežbi. Da li ćemo neke vežbe izvoditi sa jednom ili dve bučice istovremeno zavisi i od naših navika i stila vežbanja.  Biceps, triceps, jednoručno povlačenje(veslanje) za lepezu leđa … najčešće izvodimo sa jednom rukom, dok letenje za ramena, razvlačenje za grudi, potisak za ramena i sl. uglavnom izvodimo sa dve istovremeno. Broj vežbi sa bučicama i njihove kombinacije je izuzetno veliki.

Postoje različiti tipovi bučica ali ih sve možemo grupisati u dve glavne kategorije: profesionalne fiksne i podesive.

Profesionalne fiksne bučice, Profi bučice

Ovaj tip bučica kako mu i samo ime kaže je uglavnom namenjen za profesionalnu upotrebu po teretanama i fitnes centrima. Osnovna karakteristika im je da su težine fiksne odnosno ne može se težina naknadno smanjivati ili povećavati. Zbog toga se uglavnom kupuju u kompletnim setovima i retko se koriste u kućnim uslovima.  Šipka kod ovih bučica je hromirana, a bočni tegovi su uglavnom izliveni od metala i presvučeni gumom.

Podesive bučice (ručni teg)

Ovaj tip bučica se najčešće koristi u kućnim uslovima. Idealan je za uštedu prostora i novca. Težina je podesiva jednostavnim skidanjem ili dodavanjem ploča(tegova). Bočni osigurači se lako mogu skinuti i omogućiti promenu težine. Uglavnom su zvezdastog tipa sa navojem u obliku šrafa.  Šipka za ručni teg je najčešće 35cm ili 38cm sa prečnikom cilindra od 30mm. Tegovi (polče) koje možemo koristiti mogu biti liveni ili gumirani. Samim tim ih možemo podeliti u dve grupe: Livene bučice i Gumirane bučice. Prednost gumiranih je u zaštiti podloge (parketa) u kućnim uslovima od oštećenja. Dok sa druge strane livene imaju nižu cenu , a istu funkcionalnost ukoliko vodimo računa gde i na koji način ih spuštamo.

Podesivi ručni tegovi se mogu napraviti i sa f50 šipkama i tegovima. Sve što vam je potrebno je mala jednoručna olimpijska šipka i olimpijski tegovi.

Bucice-i-Ruska-zvona
Bucice-i-Ruska-zvona

Kettlebell, Rusko zvono, Girje

Još jedan popularan tip ručnog tega su i Ruska zvona (Kettlebell, Girje). U poslednje vreme su dosta dobila na popularnosti i sve se masivnije koriste i u teretanama i u kućnim uslovima. Za razliku od ostalih klasičnih jednoručnih tegova težište kod ruskog zvona je pomereno i ne nalazi se u dršci tega nego u kugli zvona. Na ovaj način se došlo do efekta da su pri treningu sa ruskim zvonom mišići leđa i trbušnjaci neophodni da bi se savladao ovaj poremećeni balans. Samim tim trening sa ruskim zvonom dobija na kvalitetu jer je uključeno više mišićnih grupa. Dugo je rusko zvono bila tajna uspeha sovjetskih sportista ali danas su dostupni svakom ko ima želju da unapredi svoj trening i isproba nešto novo i drugačije.

Kao i sve ostale vrste tegova i ruska zvona mogu biti livena ili gumirana, a same ručke mogu biti samo prefarbane ili hromirane. Težine variraju uglavnom od 4kg do 24kg.

Koje bučice kupiti?

Po našem iskustvu ukoliko kupujete podesive varijante gledajte da prečnik šipke za bučice i tegova(ploča) bude u f30 standardu. Nestandardni promeri će vas kasnije onemogućiti ukoliko bude potrebe za dopunom tegova, a i već postojeće nećete moći koristiti na neke dvoručne šipke koje naknadno eventualno budete kupili .